Petitchef

Pataniscas de Atum

Outro
8 porções
10 min
15 min
Médio
117 Kcal

Ingredientes

8
Custo estimado: 6.61 (0.83€/porção)

Preparação

  • Escorra o atum,coloque-o numa tigela e reserve-o assim como metade do limão cortado em meias luas.Com a outra metade de limão retire o sumo e junte ao atum.Envolva e adicione salsa e a cebola ambas picadas.Acrescente então a farinha e os ovos.
    Tempere com sal e pimenta e misture bem.Faça pequenos montinhos achatados e frite em azeite.Decore com limão.

Informações nutricionais:

para 1 dose / para 100 g

Nutrição:

Informação nutricional para 1 dose (79g)
Calorias: 117Kcal
  • Glícidos: 6.9g
  • Gord total: 4.4g
  • Gord.sat.: 1g
  • Proteínas: 11.2g
  • Fibras: 1.4g
  • Açúcar: 1.5g
  • ProPoints: 3
  • SmartPoints: 3
Sem lactose Sem lactose
Sem açúcar Sem açúcar

Perguntas:






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