Strudel de atum
Ingredientes
4
Para o recheio, misturar:
Custo estimado: 6.35Euros€ (1.59€/porção)
Preparação
Preparação10 min
Cozedura20 min
- Aproximadamente 9 colheres de água. Misturar bem, e levar à geladeira por uma hora mais ou menos.
- Eu não coloquei tomate, nem sal no recheio e ficou uma delícia. É importante que o atum seja de boa qualidade, sólido, escorrido, acho que se for aquele mais granulado não vai ficar bom.
- A massa é só abrir com o rolo eu cortei na metade e fiz dois strudels pequenos, rechear com o atum, enrolar, pincelar com gema e assar.
Nutrição
para 1 dose / para 100 g
Calorias: 680Kcal
- Glícidos: 60g
- Gord total: 31.4g
- Gord.sat.: 6.5g
- Proteínas: 36.7g
- Fibras: 3.4g
- Açúcar: 2.3g
- ProPoints: 18
- SmartPoints: 19
Informação nutricional para 1 dose (236g)
Sem lactose
Sem açúcar
Sem ovo
Perguntas
Título da receita
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