Strudel de atum

Prato Principal
4 porções
Muito Fácil
30 min
680 Kcal

Ingredientes

4

Para o recheio, misturar:

Custo estimado: 6.35 (1.59€/porção)

Preparação

Preparação10 min
Cozedura20 min
  • Aproximadamente 9 colheres de água. Misturar bem, e levar à geladeira por uma hora mais ou menos.
  • Eu não coloquei tomate, nem sal no recheio e ficou uma delícia. É importante que o atum seja de boa qualidade, sólido, escorrido, acho que se for aquele mais granulado não vai ficar bom.
  • A massa é só abrir com o rolo eu cortei na metade e fiz dois strudels pequenos, rechear com o atum, enrolar, pincelar com gema e assar.

Nutrição

para 1 dose / para 100 g
Calorias: 680Kcal
  • Glícidos: 60g
  • Gord total: 31.4g
  • Gord.sat.: 6.5g
  • Proteínas: 36.7g
  • Fibras: 3.4g
  • Açúcar: 2.3g
  • ProPoints: 18
  • SmartPoints: 19
Informação nutricional para 1 dose (236g)
Sem lactose
Sem açúcar
Sem ovo
OOliviagenta

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