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Pataniscas de Atum

Prato Principal
8 porções
10 min
15 min
Médio
177 Kcal
Pataniscas de Atum
  • (4.2/5 - 56 votos)
  • 3
  • 348
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Ingredientes

8
Custo estimado: 5.47€ (0.68€/porção)

Preparação

  • Abra e escorra as latas de atum.

    Com um garfo desfaça o atum.

    Numa tigela junte a farinha, o ovo, a cebola, a salsa picada, a ceboura ralada, o azeite e leite ao pouco, junte também o atum e tempere com sal e pimenta.

    Frite colheradas de massa em óleo quente.


    Sirva com arroz de tomate
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Informações nutricionais:

para 1 dose / para 100 g

Nutrição:

Calorias: 177Kcal
  • Glícidos: 18.9g
  • Gord total: 5g
  • Gord.sat.: 1.1g
  • Proteínas: 13.1g
  • Fibras: 1.6g
  • Açúcar: 1.7g
  • ProPoints: 5
  • SmartPoints: 5
Informação nutricional para 1 dose (89g)
Sem açúcar

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Perguntas:

Boa tarde. A farinha usada para fazer a pataniscas de atum e a farinha de mesa ou farinha de trigo. Desde ja obrigada.12

Resposta Petitchef:

Farinha de trigo. Um grande abraço.




Comentários dos membros:

07/01/2019

Mto bom!

(0) (0) Comentário abusivo
Resposta Petitchef:

Obrigado

23/04/2014

Deliciosas!

(0) (0) Comentário abusivo
19/03/2012

Gosto muito. Da para uma boa refeicao

(0) (0) Comentário abusivo

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