Pataniscas de atum

Pataniscas de Atum
Prato Principal
8 porções
Médio
25 min
177 Kcal

Ingredientes

8
Custo estimado: 5.47 (0.68€/porção)

Preparação

Preparação10 min
Cozedura15 min
  • Abra e escorra as latas de atum.

    Com um garfo desfaça o atum.

    Numa tigela junte a farinha, o ovo, a cebola, a salsa picada, a ceboura ralada, o azeite e leite ao pouco, junte também o atum e tempere com sal e pimenta.

    Frite colheradas de massa em óleo quente.


    Sirva com arroz de tomate

Nutrição

para 1 dose / para 100 g
Calorias: 177Kcal
  • Glícidos: 18.9g
  • Gord total: 5g
  • Gord.sat.: 1.1g
  • Proteínas: 13.1g
  • Fibras: 1.6g
  • Açúcar: 1.7g
  • ProPoints: 5
  • SmartPoints: 5
Informação nutricional para 1 dose (89g)
Sem açúcar
catcaffeCatcaffe

Perguntas

Boa tarde. A farinha usada para fazer a pataniscas de atum e a farinha de mesa ou farinha de trigo. Desde ja obrigada.12

Farinha de trigo. Um grande abraço.

Título da receita

Comentários

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07/01/2019

Mto bom!

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Resposta Petitchef:

Obrigado

23/04/2014

Deliciosas!

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19/03/2012

Gosto muito. Da para uma boa refeicao

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