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Flapjack's
Flapjack's
Ingredientes
6
Custo estimado: 4.63Euros€ (0.77€/porção)
Preparação
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Pré aquecer o forno a 180ºc. Num tacho colocar a manteiga, o mel, o açúcar e a baunilha.Leve ao lume até a manteiga derreter.
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Quando estiver cremoso retirar do lume e juntar a farinha e a aveia. Mexer bem.
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Deitar num tabuleiro pequeno forrado com papel vegetal e levar ao forno .
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Deixar cerca de 20-25 minutos até estar douradinho. Cortar em quadrados enquanto estiver morno.
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Quando estiver mais frio retirar do tabuleiro, com o papel vegetal, e colocar numa rede para esfriar completamente.
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Também podem juntar: passas (100 g);banana esmagada; pepitas de chocolate;fruta cristalizada (75 g).
Informações nutricionais:
para 1 dose / para 100 g
Nutrição:
Calorias: 658Kcal
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Glícidos: 50.9g
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Gord total: 48.7g
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Gord.sat.: 32.2g
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Proteínas: 2.9g
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Fibras: 1.5g
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Açúcar: 35.4g
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ProPoints: 18
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SmartPoints:
33
Informação nutricional para 1 dose (170g)
Perguntas:
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Comentários dos membros:
Vou exprimentar, parece deliciosa