Petitchef

Flapjack's

Outro
6 porções
15 min
25 min
Muito Fácil
658 Kcal

Ingredientes

Número de doses: 6
350 g de manteiga

2 colheres de sopa de mel ou Golden syrup

175 g de açúcar mascavado

1 colher de chá de extrato de baunilha

75 g de farinha

375 g de aveia

Preparação

  • Pré aquecer o forno a 180ºc. Num tacho colocar a manteiga, o mel, o açúcar e a baunilha.Leve ao lume até a manteiga derreter.
  • Quando estiver cremoso retirar do lume e juntar a farinha e a aveia. Mexer bem.
  • Deitar num tabuleiro pequeno forrado com papel vegetal e levar ao forno .
  • Deixar cerca de 20-25 minutos até estar douradinho. Cortar em quadrados enquanto estiver morno.
  • Quando estiver mais frio retirar do tabuleiro, com o papel vegetal, e colocar numa rede para esfriar completamente.
  • Também podem juntar: passas (100 g);banana esmagada; pepitas de chocolate;fruta cristalizada (75 g).

Informações nutricionais (para 1 porção):

Nutrição:

Informação nutricional para 1 dose = 170g
Calorias: 658Kcal
  • Glícidos: 50.9g
  • Gord total: 48.7g
  • Gord.sat.: 32.2g
  • Proteínas: 2.9g
  • Fibras: 1.5g
  • Açúcar: 35.4g
  • ProPoints: 18
  • SmartPoints: 33

VegetarianoVegetariano
Sem ovoSem ovo
* Valores diários baseados numa dieta de 2000 calorias



Comentários dos membros:

18/09/2013

Vou exprimentar, parece deliciosa


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