Flapjack's

Ingredientes
6
Custo estimado: 4.63Euros€ (0.77€/porção)
Preparação
Preparação15 min
Cozedura25 min
- Pré aquecer o forno a 180ºc. Num tacho colocar a manteiga, o mel, o açúcar e a baunilha.Leve ao lume até a manteiga derreter.
- Quando estiver cremoso retirar do lume e juntar a farinha e a aveia. Mexer bem.
- Deitar num tabuleiro pequeno forrado com papel vegetal e levar ao forno .
- Deixar cerca de 20-25 minutos até estar douradinho. Cortar em quadrados enquanto estiver morno.
- Quando estiver mais frio retirar do tabuleiro, com o papel vegetal, e colocar numa rede para esfriar completamente.
- Também podem juntar: passas (100 g);banana esmagada; pepitas de chocolate;fruta cristalizada (75 g).
Nutrição
para 1 dose / para 100 g
Calorias: 658Kcal
- Glícidos: 50.9g
- Gord total: 48.7g
- Gord.sat.: 32.2g
- Proteínas: 2.9g
- Fibras: 1.5g
- Açúcar: 35.4g
- ProPoints: 18
- SmartPoints: 33
Informação nutricional para 1 dose (170g)
Vegetariano
Sem ovo
Perguntas
Título da receita
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