Couve à mineira

Ingredientes
4
Custo estimado: 0.71Euros€ (0.18€/porção)
Preparação
Preparação10 min
Cozedura15 min
- Escaldar a couve 3 minutos. em água a ferver em cachão forte com sal. Escorrer.
- Numa frigideira alta de saltear ou num tacho colocar o fio de azeite, os alhos e o piri-piri picados e aquecer.
- Não deixar os alhos ganhar cor e juntar logo de seguida a couve escorrida. Com um garfo de madeira soltar a couve e frigi-la no azeite.
- Provar um pouco e temperar de sal se necessário. Servir de imediato.
Nutrição
para 1 dose / para 100 g
Calorias: 55Kcal
- Glícidos: 3.1g
- Gord total: 4.1g
- Gord.sat.: 0.5g
- Proteínas: 1.3g
- Fibras: 1.9g
- Açúcar: 2g
- ProPoints: 2
- SmartPoints: 2
Informação nutricional para 1 dose (79g)
Sem glúten
Vegan
Vegetariano
Sem lactose
Sem açúcar
Sem ovo
Perguntas
Título da receita
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