Petitchef

Couves salteadas

Prato Principal
2 porções
30 min
30 min
Médio
174 Kcal

Ingredientes

2
Custo estimado: 1.81 (0.91€/porção)

Preparação

  • Coze-se a couve numa panela depois desta estar cozida escorre-se toda a agua acumulada e mete-se num recipienta descasca-se as duas cabeças de alho e corta-se os dentes fininhos entretanto já está o azeite na frigideira a aquecer põe-se as couves lá para dentro com os alhos e vai-se mexendo ate ficarem salteadas dpois junta-se um pouco de pimenta a gosto e é só servir como acompanhamento de outra comida . pode-se adicionar um pouco de leite para as couves ficarem mais macias , ou natas depende do gosto de cada um .

Informações nutricionais:

para 1 dose / para 100 g

Nutrição:

Informação nutricional para 1 dose (762g)
Calorias: 174Kcal
  • Glícidos: 21.3g
  • Gord total: 4.4g
  • Gord.sat.: 0.2g
  • Proteínas: 11.1g
  • Fibras: 18.7g
  • Açúcar: 19.3g
  • ProPoints: 5
  • SmartPoints: 7
sem glúten sem glúten
vegan vegan
Vegetariano Vegetariano
Sem lactose Sem lactose
Sem açúcar Sem açúcar
Sem ovo Sem ovo

Perguntas:






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