Couves salteadas

Couves salteadas
Prato Principal
Médio
1 hora
94 Kcal

Ingredientes

2
Custo estimado: 1.81 (0.91€/porção)

Preparação

Preparação30 min
Cozedura30 min
  • Coze-se a couve numa panela depois desta estar cozida escorre-se toda a agua acumulada e mete-se num recipienta descasca-se as duas cabeças de alho e corta-se os dentes fininhos entretanto já está o azeite na frigideira a aquecer põe-se as couves lá para dentro com os alhos e vai-se mexendo ate ficarem salteadas dpois junta-se um pouco de pimenta a gosto e é só servir como acompanhamento de outra comida . pode-se adicionar um pouco de leite para as couves ficarem mais macias , ou natas depende do gosto de cada um .

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Nutrição

para 1 dose / para 100 g
Calorias: 94Kcal
  • Glícidos: 11.3g
  • Gord total: 2.6g
  • Gord.sat.: 0.2g
  • Proteínas: 5.7g
  • Fibras: 9.1g
  • Açúcar: 9.3g
  • ProPoints: 3
  • SmartPoints: 3
Informação nutricional para 1 dose (362g)
Sem glúten
Vegan
Vegetariano
Sem lactose
Sem açúcar
cmcaCmca

Perguntas

Título da receita

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