Couves salteadas

Couves salteadas
Prato Principal
Médio
1 hora
272 Kcal

Ingredientes

2
Custo estimado: 5.56 (2.78€/porção)

Preparação

Preparação30 min
Cozedura30 min
  • Coze-se a couve numa panela depois desta estar cozida escorre-se toda a agua acumulada e mete-se num recipienta descasca-se as duas cabeças de alho e corta-se os dentes fininhos entretanto já está o azeite na frigideira a aquecer põe-se as couves lá para dentro com os alhos e vai-se mexendo ate ficarem salteadas dpois junta-se um pouco de pimenta a gosto e é só servir como acompanhamento de outra comida . pode-se adicionar um pouco de leite para as couves ficarem mais macias , ou natas depende do gosto de cada um .

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Nutrição

para 1 dose / para 100 g
Calorias: 272Kcal
  • Glícidos: 40g
  • Gord total: 2.5g
  • Gord.sat.: 0.5g
  • Proteínas: 13g
  • Fibras: 18g
  • Açúcar: 25g
  • ProPoints: 7
  • SmartPoints: 10
Informação nutricional para 1 dose (762g)
Sem glúten
Vegan
Vegetariano
Sem lactose
Sem açúcar
Sem ovo
cmcaCmca

Perguntas

Título da receita

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