Fígado bovino à minha moda

FÍGADO BOVINO À MINHA MODA
Prato Principal
Muito Fácil
40 min
408 Kcal

Ingredientes

4
Custo estimado: 2.78 (0.7€/porção)

Preparação

Preparação20 min
Cozedura20 min
  • Limpe o fígado retire a pele, corte em bifes e tempere
    deixe repousar por alguns minutos.
    Esquente uma frigideira coloque o azeite ou óleo e frite os bifes
    (não frite demais para não ficar duro) reserve
    Nessa mesma frigideira frite a cebola.
    Eu fritei fatias de queijo coalho e servi junto com o fígado.
    Retire o talo da couve lave muito bem, enrole como charuto e corte bem fininha.
    Eu usei o processador.
    Ponha o azeite na frigideira o alho refogue um pouco e coloque a couve
    Tempere com sal ou tempero pronto
    Mexendo sempre por uns dois minutos e está pronto.

    MONTAGEM
    Coloque o fígado na travessa, de um lado a couve
    O queijo coalho e por cima as cebolas.
    SIRVA A SEGUIR

Avaliar esta receita

Nutrição

para 1 dose / para 100 g
Calorias: 408Kcal
  • Glícidos: 1.6g
  • Gord total: 26.9g
  • Gord.sat.: 6.4g
  • Proteínas: 39.1g
  • Fibras: 0.3g
  • Açúcar: 0.8g
  • ProPoints: 11
  • SmartPoints: 10
Informação nutricional para 1 dose (175g)
Sem glúten
Sem açúcar
Sem ovo
Dalva O. NascimentoDalva O. Nascimento

Perguntas

Título da receita

Comentários

Avaliar esta receita:

anonymous

Muinto bom

Eu cozinhei esta receita

anonymous

Nossa que nutritivo e fácil também eu que não gosto de fígado fiquei nas nuvens

anonymous

Bom demais sô...fácil, gostosa...quase deu briga pelos últimos pedaços...até quem não gosta de fígado entrou no pários.

anonymous

Gostei desta receita ate me deu uma fominha.