Fígado bovino à minha moda

Ingredientes
4
Custo estimado: 2.78Euros€ (0.7€/porção)
Preparação
Preparação20 min
Cozedura20 min
- Limpe o fígado retire a pele, corte em bifes e tempere
deixe repousar por alguns minutos.
Esquente uma frigideira coloque o azeite ou óleo e frite os bifes
(não frite demais para não ficar duro) reserve
Nessa mesma frigideira frite a cebola.
Eu fritei fatias de queijo coalho e servi junto com o fígado.
Retire o talo da couve lave muito bem, enrole como charuto e corte bem fininha.
Eu usei o processador.
Ponha o azeite na frigideira o alho refogue um pouco e coloque a couve
Tempere com sal ou tempero pronto
Mexendo sempre por uns dois minutos e está pronto.
MONTAGEM
Coloque o fígado na travessa, de um lado a couve
O queijo coalho e por cima as cebolas.
SIRVA A SEGUIR
Nutrição
para 1 dose / para 100 g
Calorias: 408Kcal
- Glícidos: 1.6g
- Gord total: 26.9g
- Gord.sat.: 6.4g
- Proteínas: 39.1g
- Fibras: 0.3g
- Açúcar: 0.8g
- ProPoints: 11
- SmartPoints: 10
Informação nutricional para 1 dose (175g)
Sem glúten
Sem açúcar
Sem ovo
Perguntas
Título da receita
Comentários
Avaliar esta receita:
anonymous
Muinto bom
Eu cozinhei esta receita
anonymous
Nossa que nutritivo e fácil também eu que não gosto de fígado fiquei nas nuvens
anonymous
Gostei muito!!!!
anonymous
Excelente
anonymous
Bom demais sô...fácil, gostosa...quase deu briga pelos últimos pedaços...até quem não gosta de fígado entrou no pários.
anonymous
Muito bom
anonymous
Gostei desta receita ate me deu uma fominha.
Avaliar esta receita