Lombinhos de robalo com chips de batata-doce

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Eis uma receita sofisticada, mas simples de confecionar. Depois dos excessos do dia 24, poderá ser uma opção interessante e pouco dispendiosa para o almoço de Natal.

Ingredientes:

2 robalos
2 batatas-doces de tamanho médio
250 g de couves-de-bruxelas
1 malagueta (cortada em pedaços pequenos)
folhas de salva frescas (opcional)
massa de alho
azeite
sal

Preparação:

Passo 1:

Escale os robalos e separe os lombos (sem espinhas). Guarde o que sobra para uma sopa de peixe.

Passo 2:

Descasque as batatas, corte-as em rodelas com 1 cm de espessura e ponha-as em água a ferver com uma pitada de sal. Ao fim de 5 min, retire-as da água e mergulhe-as em água fria para que não continuem a cozer.

Passo 3:

Coza as couves em água e sal durante 7 min (5 min se gostar delas al dente) e passe-as por água fria.

Passo 4 - Lombinhos de robalo com chips de batata-doce

Passo 4:

Aqueça azeite numa frigideira antiaderente e junte a malagueta e as folhas de salva (1 min de cada lado). Guarde-as sobre papel absorvente.

Passo 5:

Na mesma frigideira, coloque os lombos e deixe-os apurar, em lume médio-alto, durante 3 min do lado da pele e 2 min do outro lado.

Passo 6:

Enquanto o peixe cozinha, frite as batatas em azeite (3 min de um lado e 2 min do outro) e coloque-as sobre papel absorvente.

Passo 7:

Com duas colheres de sopa de azeite e uma de massa de alho, deixe as couves-de-bruxelas apurarem durante 4 a 5 min em lume médio.

Passo 8:

Sirva, pondo sobre o robalo as folhas de salva e pedacinhos da malagueta frita.

Observações:

Pode substituir os robalos por douradas.




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Comentários dos membros:

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Publicado 12/01/2017, 14:23

Bom


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