Petitchef

Abóbora menina à dorê

Outro
6 porções
15 min
5 min
Muito Fácil
172 Kcal

Ingredientes

6
Custo estimado: 1.9 (0.32€/porção)

Preparação

  • Lave bem a abóbora e core em rodelas finas de aproximadamente 1cm de largura. Seque com um papel-toalha e tempere com sal e pimenta. Pode-se usar tbm uma pitada de noz moscada. Leve uma frigideira ao fogo com um fio generoso de azeite. Espere esquentar. Passe as rodelas na farinha de trigo e coloque na frigideira. Doure dos dois lados, retire da frigideira e coloque em um prato co papel-toalha para absorver.
  • Uma dica importante é a abóbora estar bem seca antes de colocá-la na frigideira e a gordura bem quente.
  • O adocicado da abóbora com o contraste ácido do peixe é excelente. Sem falar na crocância da abóbora que fica maravilhosa com a textura tenra do atum.

Fez esta receita?
Mencione @petitchefpt e marque #petitchefpt

Informações nutricionais:

para 1 dose / para 100 g

Nutrição:

Informação nutricional para 1 dose (126g)
Calorias: 172Kcal
  • Glícidos: 29.5g
  • Gord total: 2.8g
  • Gord.sat.: 0.5g
  • Proteínas: 5.2g
  • Fibras: 3g
  • Açúcar: 1.4g
  • ProPoints: 4
  • SmartPoints: 5
Vegan
Vegetariano
Sem lactose
Sem açúcar
Sem ovo

Perguntas:




Comentários dos membros:

24/02/2013

Da pra fazer tbm com beringela


Avaliar esta receita:
Gerar outro código de segurança  = 

Receitas semelhantes

Receita Abóbora hasselback
Abóbora hasselback
4 porções
1 h 10 m
Muito Fácil
3.5 / 5
Receita Abóbora recheada com queijo
Abóbora recheada com queijo
3 porções
1 hora
Muito Fácil
4.7 / 5
Receita Abóbora assada com grão de bico, feta e alecrim
Abóbora assada com grão de bico, feta e alecrim
6 porções
50 min
Muito Fácil
4.5 / 5
Receita Abóbora recheada com quinoa e romã
Abóbora recheada com quinoa e romã
6 porções
1 h 25 m
Muito Fácil
Receita Tarte de abóbora à americana
Tarte de abóbora à americana
8 porções
1 h 15 m
Muito Fácil
4.3 / 5
Receita Tosta de ricota, abóbora e ovo
Tosta de ricota, abóbora e ovo
2 porções
40 min
Muito Fácil
3 / 5

Receitas

Artigos relacionados

12 boas receitas com Abóbora 12 boas receitas com Abóbora 14 Leites Vegetais para se fazer em casa 14 Leites Vegetais para se fazer em casa

Planejamento de Menus
Petitchef oferece a possibilidade de planejar seu menu por dia ou por semana.

Menu do dia

Receber o menu do dia
Para receber o Menu do Dia do Petitchef deverá introduzir o seu email.
Pergunta do dia
Já tem a AIR FRYER em casa?
Voto