Salada quente de grão de bico e linguado

É uma ótima opção pra saladas! A original leva linguiça e toucinho e troquei os dois por filé de linguado, e ficou muito gostoso! Minha dieta agradece.
Ingredientes
4
Preparação
Preparação15 min
Cozedura15 min
- Ponha num almofariz hortelã, dedo-de-moça, raspas de casca de limão, suco de limão, azeite e sal.
- Triture com o pilão até obter uma pasta. Numa frigideira, grelhe as tiras de linguado em azeite em fogo baixo até dourar. Reserve alguns pra decorar.
- Escorra o excesso de gordura. Incorpore o grão-de-bico e pasta de limão.
Refogue, mexendo de vez em quando, por 3 minutos. - Acerte o sal e a pimenta-do-reino. Sirva quente.
Nutrição
para 1 dose / para 100 g
Calorias: 247Kcal
- Glícidos: 3.9g
- Gord total: 16.5g
- Gord.sat.: 2.3g
- Proteínas: 16.8g
- Fibras: 2.4g
- Açúcar: 2.3g
- ProPoints: 6
- SmartPoints: 7
Informação nutricional para 1 dose (179g)
Sem glúten
Sem lactose
Sem açúcar
Sem ovo
Perguntas
Título da receita
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