Ovos escalfados com molho de cogumelos

E que tal um jantar leve? Esta receita foi inspirada no "Livro de receitas básicas - Vaqueiro", embora tenha alterado algumas coisas simplesmente para ficar mais "light".
Ingredientes
2
Custo estimado: 3.34Euros€ (1.67€/porção)
Preparação
Preparação20 min
Cozedura25 min
- Refoga-se no azeite a cebola bem picada, depois junta-se os cogumelos e deixa-se cozinhar em lume brando. Acrescenta-se o vinho e cozinha-se até desaparecer todo o alcóol. Vai-se acrescentando a água.
- Depois tritura-se tudo com a varinha mágica, e se for necessário depois por um passador. Volta-se a colocar na caçarola juntamente com a salsa e a polpa de tomate, tempera-se de sal e pimenta e aquece-se mais um pouco para envolver estes últimos temperos.
- Os ovos são escalfados em água a ferver com um pouco de sal, aproximadamente 3 a 4 minutos e com a ajuda de uma faca apara-se as claras para ficarem com uma forma mais regular.
- O pão foi torrado e depois pincelado com azeite. Por fim emprata-se. O pão, a fatia de fiambre, o ovo e o molho por cima.
Nutrição
para 1 dose / para 100 g
Calorias: 335Kcal
- Glícidos: 17.9g
- Gord total: 16.5g
- Gord.sat.: 3.1g
- Proteínas: 20.4g
- Fibras: 4.3g
- Açúcar: 4.5g
- ProPoints: 8
- SmartPoints: 10
Informação nutricional para 1 dose (285g)
Sem açúcar
Perguntas
Título da receita
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