casquinhas de siri com camarão

Ingredientes
8
Custo estimado: 14.16Euros€ (1.77€/porção)
Preparação
Preparação1 hora
Cozedura25 min
- Em uma frigideira funda aqueça o azeite e adicione o louro e o alho, fritando até levantar o aroma. Acrescente a cebola deixando dourar, em seguida coloque a carne de siri, os camarões, os tomates e tempere com sal e pimenta do reino a gosto, vá mexendo enquanto cozinha por uns 15 minutos em fogo médio a baixo. Adicione o pimentão verde, a salsinha e a farinha de rosca, mexendo até dar liga, desligue o fogo e deixe esfriar um pouco.
Unte as casquinhas com o ovo batido. Adicione o recheio e pincele por cima com o restante do ovo. Polvilhe com farinha de rosca e salpique salsinha. Leve ao forno pré aquecido a 230 graus, para gratinar.
Sugestão:
Servir com limão, azeite extra virgem e pimenta verde.
Rendimento:
16 porções.
Nutrição
para 1 dose / para 100 g
Calorias: 385Kcal
- GlÃcidos: 7.8g
- Gord total: 24.6g
- Gord.sat.: 6.2g
- ProteÃnas: 32.4g
- Fibras: 1.6g
- Açúcar: 2.1g
- ProPoints: 10
- SmartPoints: 11
Informação nutricional para 1 dose (206g)
Sem lactose
Sem açúcar
Perguntas
TÃtulo da receita
Comentários
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25/01/2015
Prato sem defeito,sou amazonense,sou gamada por camarão.
Gerson parabéns,enviei sua receita para famÃlia.
Agradeço
Beijosss....Janeth
G
M