Smoothie de morangos e cerejas

Smoothie de Morangos e Cerejas
Bebida
Muito Fácil
10 min
444 Kcal

Com o verão a chegar só apetece bebidas refrescantes, e o que há de melhor do que um smoothie com morangos e cerejas para acalmar a sede e ainda se alimentar? Siga passo a passo a receita do PetitChef e delicie-se.

Ingredientes

3

Para decorar o copo :

Custo estimado: 4.08 (1.36€/porção)

Preparação

  • Smoothie de Morangos e Cerejas - Preparação Passo 1Triturar os morango + cerejas congeladas no liquidificador ou com um mixer.
  • Smoothie de Morangos e Cerejas - Preparação Passo 2Juntar as natas.
  • Smoothie de Morangos e Cerejas - Preparação Passo 3Incorporar o leite.
  • Smoothie de Morangos e Cerejas - Preparação Passo 4Por último, o açúcar.
  • Smoothie de Morangos e Cerejas - Preparação Passo 5Bater tudo.
  • Smoothie de Morangos e Cerejas - Preparação Passo 6Decorar o copo: primeiro molhar a borda do copo no suco e passar rapidamente no açúcar.
  • Finalmente, verter o smoothie no copo e já está !

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Dicas e Conselhos

Qual é a melhor forma de conservar os morangos e cerejas congeladas?

Para conservar os morangos e cerejas congeladas, mantenha-os em um recipiente hermético no congelador, evitando a formação de cristais de gelo.

Posso substituir as natas por uma opção mais saudável?

Sim, você pode substituir as natas por iogurte grego ou leite de coco para uma versão mais leve e saudável do smoothie.

O que posso adicionar ao smoothie para torná-lo ainda mais nutritivo?

Você pode adicionar espinafre, aveia ou sementes de chia para aumentar o valor nutricional do smoothie sem alterar muito o sabor.

É possível fazer o smoothie sem açúcar?

Sim, você pode omitir o açúcar ou usar adoçantes naturais como mel ou stevia, dependendo da sua preferência.

Qual é a melhor época do ano para fazer este smoothie?

Embora você possa fazer o smoothie a qualquer momento, o verão é a melhor época, pois os morangos e cerejas estão na sua melhor qualidade e sabor.

Nutrição

para 1 dose / para 100 g
Calorias: 444Kcal
  • Glícidos: 35.4g
  • Gord total: 29.9g
  • Gord.sat.: 21g
  • Proteínas: 6.2g
  • Fibras: 1.9g
  • Açúcar: 34.3g
  • ProPoints: 12
  • SmartPoints: 23
Informação nutricional para 1 dose (313g)
Sem glúten
Vegetariano
Sem ovo
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Perguntas

Título da receita

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