Smoothie de morangos e cerejas
Com o verão a chegar só apetece bebidas refrescantes, e o que há de melhor do que um smoothie com morangos e cerejas para acalmar a sede e ainda se alimentar? Siga passo a passo a receita do PetitChef e delicie-se.
Ingredientes
Para decorar o copo :
Preparação
Triturar os morango + cerejas congeladas no liquidificador ou com um mixer.
Juntar as natas.
Incorporar o leite.
Por último, o açúcar.
Bater tudo.
Decorar o copo: primeiro molhar a borda do copo no suco e passar rapidamente no açúcar.
- Finalmente, verter o smoothie no copo e já está !
Dicas e Conselhos
Qual é a melhor forma de conservar os morangos e cerejas congeladas?
Para conservar os morangos e cerejas congeladas, mantenha-os em um recipiente hermético no congelador, evitando a formação de cristais de gelo.
Posso substituir as natas por uma opção mais saudável?
Sim, você pode substituir as natas por iogurte grego ou leite de coco para uma versão mais leve e saudável do smoothie.
O que posso adicionar ao smoothie para torná-lo ainda mais nutritivo?
Você pode adicionar espinafre, aveia ou sementes de chia para aumentar o valor nutricional do smoothie sem alterar muito o sabor.
É possível fazer o smoothie sem açúcar?
Sim, você pode omitir o açúcar ou usar adoçantes naturais como mel ou stevia, dependendo da sua preferência.
Qual é a melhor época do ano para fazer este smoothie?
Embora você possa fazer o smoothie a qualquer momento, o verão é a melhor época, pois os morangos e cerejas estão na sua melhor qualidade e sabor.
Nutrição
- Glícidos: 35.4g
- Gord total: 29.9g
- Gord.sat.: 21g
- Proteínas: 6.2g
- Fibras: 1.9g
- Açúcar: 34.3g
- ProPoints: 12
- SmartPoints: 23
Perguntas
Título da receita
Comentários
Petropolis5
Simples e boa.
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