Petitchef

Tortilha rápida

Aperitivo
1 porções
10 min
20 min
Muito Fácil
363 Kcal
Eis uma totilha muito rápida. É mesmo para despachar e é muito saudável.

Ingredientes

Número de doses: 1

batatas médias

uma cebola.


sal

Preparação

  • Leva ovos, duas batatas médias e uma cebola.
  • Numa frigideira um pouco de azeite e a cebola cortada às rodelas, deixa-se alourar ligeiramente.
  • Bater os ovos. Junta-se à cebola na frigideira as batatas cozidas às rodelas e os ovos bem batidos, um pouco de sal.
  • Depois de bem passado num lado, com o auxilio de um prato vira-se e passa-se do outro.
  • Serve-se quente.

Informações nutricionais (para 1 porção):

Nutrição:

Informação nutricional para 1 dose = 257g
Calorias: 363Kcal
  • Glícidos: 33.4g
  • Gord total: 20.5g
  • Gord.sat.: 3.5g
  • Proteínas: 9.6g
  • Fibras: 2.8g
  • Açúcar: 5g
  • ProPoints: 10
  • SmartPoints: 12

sem glútensem glúten
VegetarianoVegetariano
Sem lactoseSem lactose
Sem açúcarSem açúcar
* Valores diários baseados numa dieta de 2000 calorias





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