Petitchef

Tortilha de batata e não só

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Prato Principal
2 porções
15 min
10 min
Muito Fácil
246 Kcal
ou
Eis uma receita rico e saboroso sem nenhuma dificuldade de realização.

Ingredientes

2 porções
- 1 cebola

- 1 dente de alho

- 2 colheres de sopa de azeite

- 3 ovos

- Sal e noz moscada q.b.

Preparação

Passo 1

Pique a cebola fininha e o alho e meti a alourar numa frigideira pequena antiaderente.

Passo 2

Depois juntei as batatas e os grelos, partidos aos pedacinhos, deixei cozinhar um bocadito e juntei os ovos batidos e temperados com sal e noz moscada.

Passo 3

Deixe cozinhar os ovos de um lado e com a ajuda de um prato raso virei e deixei cozinhar do outro.

Informações nutricionais (para 1 porção):

245Kcal12%

Calorias

3.1g1%

Glícidos

21.4g33%

Gord total

3.9g20%

Gord.sat.

9.9g20%

Proteínas

0.5g2%

Fibras

1.7g2%

Açúcar

* Valores diários baseados numa dieta de 2000 calorias * 1 porção = 114g
ProPoints: 7 (1 porção)
SmartPoints: 8 (1 porção)
sem glútensem glúten
VegetarianoVegetariano
Sem lactoseSem lactose
Sem açúcarSem açúcar







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