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Espetadas Indianas

Aperitivo
4 porções
15 min
20 min
Muito Fácil
301 Kcal
Espetadas Indianas
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Ingredientes

4
Custo estimado: 6.41€ (1.6€/porção)

Preparação

  • Numa tigela, misture a carne com a cebola, os alhos picados finamente, os coentros, o ovo, a farinha e tempere com sal.
  • Amasse muito bem, molde depois bolinhas do tamanho de nozes e enfie-as nos espetos.
  • Barre-as muito bem com o iogurte, num tabuleiro, leve-as ao forno forte.
  • Devem ficar ligeiramente mal passadas.
  • Decore se quiser, com rodelas de laranja e hortelã.
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Informações nutricionais:

para 1 dose / para 100 g

Nutrição:

Calorias: 301Kcal
  • Glícidos: 7.9g
  • Gord total: 13.9g
  • Gord.sat.: 5.7g
  • Proteínas: 35.2g
  • Fibras: 1.4g
  • Açúcar: 2.7g
  • ProPoints: 8
  • SmartPoints: 8
Informação nutricional para 1 dose (196g)
Sem açúcar

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