Kofta
Este é um prato tradicional árabe simples e delicioso!
Ingredientes
15
Custo estimado: 6.38Euros€ (0.43€/porção)
Preparação
Preparação10 min
Cozedura20 min
- Mistura-se muito bem todos os ingredientes com as mãos e deixa-se repousar pelo menos 2 horas.
- Depois que em espetos metálicos ou de madeira distribui-se a carne apertando muito bem e leva-se a grelhar - Pode ser na brasa ou no grelhador eléctrico até estarem bem grelhadas.
- Depois retira-se dos espetos e está pronta a comer.
Nutrição
para 1 dose / para 100 g
Calorias: 67Kcal
- Glícidos: 0.8g
- Gord total: 3.3g
- Gord.sat.: 1.4g
- Proteínas: 8.4g
- Fibras: 0.3g
- Açúcar: 0.4g
- ProPoints: 2
- SmartPoints: 2
Informação nutricional para 1 dose (38g)
Sem glúten
Sem lactose
Sem açúcar
Sem ovo
Laziz Awiii
Perguntas
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