Petitchef

Espetadas de vaca com bacon e ananás

Prato Principal
6 porções
30 min
30 min
Muito Fácil
415 Kcal

Ingredientes

6
Custo estimado: 12.2 (2.03€/porção)

Preparação

  • Com umas horas de antecedência tempere a carne com sumo de limão e a mousse de vinagre balsâmico de limão. Tempere de sal e pimenta só na altura de fazer as espetadas.
  • Retire a casca à cebola e corte-a em quartos. Corte o pimento em quadrados e o ananás em triângulos. Coloque os espetos para as espetadas em água uma hora antes para que não queimem. Entretanto monte as espetadas, com a carne já temperada de sal.
  • Coloque um pedaço de carne, um pedaço de ananás, outro de carne, um pedaço de cebola, outro de carne, um pedaço de pimento, mais carne e finalize com uma fatia de bacon enrolada. Faça isto até achar que a espetada está completa. Leve as espetadas a grelhar.

Informações nutricionais:

para 1 dose / para 100 g

Nutrição:

Informação nutricional para 1 dose (588g)
Calorias: 415Kcal
  • Glícidos: 50.1g
  • Gord total: 9.3g
  • Gord.sat.: 3.6g
  • Proteínas: 25.1g
  • Fibras: 7.6g
  • Açúcar: 42.3g
  • ProPoints: 10
  • SmartPoints: 16
sem glúten sem glúten
Sem lactose Sem lactose
Sem açúcar Sem açúcar
Sem ovo Sem ovo

Fotos

Espetadas de vaca com bacon e ananás, foto 1
Espetadas de vaca com bacon e ananás, foto 2
Espetadas de vaca com bacon e ananás, foto 3
Espetadas de vaca com bacon e ananás, foto 4

Perguntas:






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