Espetadas de vaca com bacon e ananás
Ingredientes
6
Custo estimado: 12.21Euros€ (2.04€/porção)
Preparação
Preparação30 min
Cozedura30 min
- Com umas horas de antecedência tempere a carne com sumo de limão e a mousse de vinagre balsâmico de limão. Tempere de sal e pimenta só na altura de fazer as espetadas.
- Retire a casca à cebola e corte-a em quartos. Corte o pimento em quadrados e o ananás em triângulos. Coloque os espetos para as espetadas em água uma hora antes para que não queimem. Entretanto monte as espetadas, com a carne já temperada de sal.
- Coloque um pedaço de carne, um pedaço de ananás, outro de carne, um pedaço de cebola, outro de carne, um pedaço de pimento, mais carne e finalize com uma fatia de bacon enrolada. Faça isto até achar que a espetada está completa. Leve as espetadas a grelhar.
Nutrição
para 1 dose / para 100 g
Calorias: 416Kcal
- Glícidos: 50.2g
- Gord total: 9.4g
- Gord.sat.: 3.6g
- Proteínas: 25.1g
- Fibras: 7.7g
- Açúcar: 42.3g
- ProPoints: 10
- SmartPoints: 16
Informação nutricional para 1 dose (588g)
Sem glúten
Sem lactose
Sem açúcar
Sem ovo
Perguntas
Título da receita
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