CROQUETES DE FRANGO E CURRY
(6 votos)
Aperitivo
Tipo de receita: aperitivoNúmero de doses: 6 porçõesPreparação:15 MinutosCozedura: 20 MinutosDificuldade: muito fácilCalorias: 234 KcalProPoints: 6SmartPoints: 7
Ingredientes
- 500 g de batatas descascadas, cozidas e espremidas- 1.1/2 xícara de resto de ensopado de frango desfiado com curry-ou sobras interessantes do dia anterior- 1 xícara de semolina- 1 colher de margarina- sal a gosto- Maionese- Farinha para milanesa Panco ou farinha de rosca
Preparação
Passo 1
Cozinhe as batatas até ficarem macias. Amasse e junte a colher de margarina.Passo 2
Adicione as sobras escolhidas, a semolina e tempere a gosto. Se a massa estiver muito mole, coloque um pouco mais de semolina.Passo 3
Faça bolinhos e passe na farinha de semolina. Mergulhe na mistura de maionese e termine de empanar na farinha para milanesa japonesa (Panco) ou farinha de rosca.
Nutrição
234Kcal12%
Calorias
36g12%
Glícidos
4.7g7%
Gord total
0.8g4%
Gord.sat.
10.5g21%
Proteínas
2.3g9%
Fibras
1.7g2%
Açúcar
* Valores diários baseados numa dieta de 2000 calorias * 1 porção = 155g
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