CROQUETES DE FRANGO E CURRY

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Aperitivo

Tipo de receita: aperitivo
Número de doses: 6 porções
Preparação:15 Minutos
Cozedura: 20 Minutos
Dificuldade: muito fácil
Calorias: 234 Kcal
ProPoints: 6
SmartPoints: 7

Ingredientes

- 500 g de batatas descascadas, cozidas e espremidas

- 1.1/2 xícara de resto de ensopado de frango desfiado com curry-ou sobras interessantes do dia anterior

- 1 xícara de semolina

- 1 colher de margarina

- sal a gosto


- Farinha para milanesa Panco ou farinha de rosca

Preparação

Passo 1

Cozinhe as batatas até ficarem macias. Amasse e junte a colher de margarina.

Passo 2

Adicione as sobras escolhidas, a semolina e tempere a gosto. Se a massa estiver muito mole, coloque um pouco mais de semolina.

Passo 3

Faça bolinhos e passe na farinha de semolina. Mergulhe na mistura de maionese e termine de empanar na farinha para milanesa japonesa (Panco) ou farinha de rosca.


Nutrição

234Kcal12%

Calorias

36g12%

Glícidos

4.7g7%

Gord total

0.8g4%

Gord.sat.

10.5g21%

Proteínas

2.3g9%

Fibras

1.7g2%

Açúcar

* Valores diários baseados numa dieta de 2000 calorias * 1 porção = 155g
Sem lactose
Sem açúcar


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