- Receita com espinafre
- Bolinho de espinafre (light)
Bolinho de espinafre (light)
Para além de ser uma receita luz, é nutritivo e magnífico delicioso!
Ingredientes
Número de doses: 2
1/2 xícara(chá) de leite desnatado
1 colher(sobremesa) de queijo ralado
2 colheres(sopa) de farinha de
trigo
1 colher(chá) de fermento em pó
sal a gosto
Preparação
- Refogue os espinafres com a cebola, o salsinha, laciboulette e o sal.
- Deixar resfriar e juntar-se então o ovo, ao leite, lafarine, o queijo raspado, fechá-lo e misturar bien.placer das pequenas pilhas (desta massa) dansplats que vai ao forno lubrificado e coze até a dourado.
Observações:
Se preferir, pode colocar em forminhas de tortas.
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Comentários dos membros (23):
Nao vejo a hora de façer
Acrescentei outros legumes e ficou excelente: cenoura ralada, beterraba ralada e abobrinha cortadinha em pequenos cubinhos, refogando tudo junto ao espinafre.
Adoro espinafre
Vou fazer agora, parece excelente!!
Ficou muito mole pra colocar ao montinhos na assadeira.
GOSTO DE COMER BEM E ESSA RECEITA E 10 SOL
Muito boa a receita, saudável e saborosa.
Ângela
Delicioso
Alem de ser fácil de fazer é benéfica para nossa saúde, pois o espinafre tem muitos nutrientes é indicado inclusive para anemia e o fato de ser assado e não frito em óleo, é muito mais saudável e não aumenta o colesterol.
Faltou medidas. Meia xícara de leite?