Petitchef

Bolinho de espinafre (light)

Aperitivo
2 porções
5 min
15 min
Muito Fácil
Para além de ser uma receita luz, é nutritivo e magnífico delicioso!

Ingredientes

Número de doses: 2
1 maço de espinafre

1 ovo

1/2 xícara(chá) de leite desnatado

1 colher(sobremesa) de queijo ralado

2 colheres(sopa) de farinha de trigo

1 colher(chá) de fermento em pó

1 cebola ralada

salsinha e cebolinha picadas

sal a gosto

Preparação

  • Refogue os espinafres com a cebola, o salsinha, laciboulette e o sal.
  • Deixar resfriar e juntar-se então o ovo, ao leite, lafarine, o queijo raspado, fechá-lo e misturar bien.placer das pequenas pilhas (desta massa) dansplats que vai ao forno lubrificado e coze até a dourado.

Observações:

Se preferir, pode colocar em forminhas de tortas.



Comentários dos membros (23):

15/02/2016

Nao vejo a hora de façer

SilviaMS, 16/06/2014

Acrescentei outros legumes e ficou excelente: cenoura ralada, beterraba ralada e abobrinha cortadinha em pequenos cubinhos, refogando tudo junto ao espinafre.

05/11/2013

Adoro espinafre

16/07/2012

Vou fazer agora, parece excelente!!

19/06/2012

Ficou muito mole pra colocar ao montinhos na assadeira.

13/06/2012

GOSTO DE COMER BEM E ESSA RECEITA E 10 SOL

09/06/2012

Muito boa a receita, saudável e saborosa.

Ângela

25/04/2012

Delicioso

06/04/2012

Alem de ser fácil de fazer é benéfica para nossa saúde, pois o espinafre tem muitos nutrientes é indicado inclusive para anemia e o fato de ser assado e não frito em óleo, é muito mais saudável e não aumenta o colesterol.

13/01/2012

Faltou medidas. Meia xícara de leite?


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