Barra de cereais

Aperitivo

14 porções

Muito Fácil

30 min

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Um muito simples de fazer e fácil de encontrar , mas as ingedients resultados e receita muito convincente.

Ingredientes

• Casca ralada de um limão grande
• 75 g de tâmaras sem caroço e/ou alperces secos partios
• 75 g de frutos secos, crus e sem sal, partidos
• 75 g de amêndoa laminada
• 150 g de flocos de cereais permitidos
• 40 g de cornflakes partidos/müesli
• Uma lata de leite condensado magro
• 30 g de sementes
• Mel/ açúcar a gosto

Preparação

• Pré-aqueça o forno a 180º, unte um tabuleiro de 28x18 cm e forre-o com papel vegetal.
• Coloque todos os ingredientes numa taça média e misture muito bem.
• Deite a mistura no tabuleiro e leve ao forno por 20 minutos.
• Retire do forno e deixe arrefecer.
• Corte a mistura em os quadrados ou rectângulos, se quiser uma barra, e se quiser polvilhe-os com côco ralado.
• Coloque-os no frigorífico até ficarem firmes.

Perguntas

Título da receita