No glut (especial natal) - broas de mel versão sem glúten

No Glut (Especial Natal) - Broas de Mel versão Sem Glúten
Sobremesa
Muito Fácil
45 min
630 Kcal

Num tacho leve ao lume a água, o azeite, a canela, a erva-doce e a casca de limão, quando levantar fervura junte a farinha mexendo sempre, até que a massa comece a fazer uma bola.

Ingredientes

6
Custo estimado: 9.59 (1.6€/porção)

Preparação

Preparação25 min
Cozedura20 min
  • Num tacho leve ao lume a água, o azeite, a canela, a erva-doce e a casca de limão, quando levantar fervura junte a farinha mexendo sempre, até que a massa comece a fazer uma bola.
  • Fora do lume junte o mel e os pinhões; mexa até incorporar o mel e obter uma massa homogénea, deixe arrefecer.
  • Unte um tabuleiro com azeite, tenda as broinhas fazendo uma bolinha e colocando-lhe uma amêndoa, vá molhando as pontas dos dedos em azeite para a massa não se pegar às mãos.
  • Disponha as broas no tabuleiro untado com azeite (não necessita de as afastar muito porque estas não crescem no forno), pincele as broas com a gema de ovo desfeita com algumas gotas de leite e leve ao forno forte durante 10-15 minutos apenas para alourar o ovo e a amêndoa.
  • Depois de cozidas retire-as do tabuleiro passe-as por açúcar, guarde-as numa lata onde se conservam durante um ou dois meses.

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Nutrição

para 1 dose / para 100 g
Calorias: 630Kcal
  • Glícidos: 76.1g
  • Gord total: 29.5g
  • Gord.sat.: 3.5g
  • Proteínas: 9.8g
  • Fibras: 6.6g
  • Açúcar: 35.1g
  • ProPoints: 17
  • SmartPoints: 23
Informação nutricional para 1 dose (174g)
Sem glúten
Vegetariano
Sem lactose
APC JovemAPC Jovem

Perguntas

Título da receita

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