Puré de batata doce com caril
Puré de batata-doce com sabor a caril
Ingredientes
4
Custo estimado: 4.61Euros€ (1.15€/porção)
Preparação
Preparação30 min
Cozedura20 min
- Descasque e corte às rodelas a batata doce. Coza as batatas numa panela com água abundante durante cerca de 20 minutos.
- Quando estiverem cozidas esmague-as grosseiramente com um esmagador ou um garfo, adicione a manteiga e envolva bem até derreter.
- Acrescente o caril e volte a envolver bem. Tempere com sal e pimenta a gosto.
- Pique um pouco de salsa e adicione por cima.
Dicas e Conselhos
Acompanhe este puré de batata-doce com carne grelhada, fica excelente.
Nutrição
para 1 dose / para 100 g
Calorias: 227Kcal
- Glícidos: 41.3g
- Gord total: 3.1g
- Gord.sat.: 1.9g
- Proteínas: 4.5g
- Fibras: 7.8g
- Açúcar: 15.7g
- ProPoints: 6
- SmartPoints: 9
Informação nutricional para 1 dose (258g)
Sem glúten
Vegetariano
Sem açúcar
Sem ovo
Perguntas
Título da receita
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