Porque a nossa higiéne de vida deixa muitas vezes, muito a desejar, é preciso
ajudar o corpo a se libertar das toxinas. Para conseguir
rapidamente e com
eficácia, o mais simples é procurar nos
alimentos o que precisa. Não gaste dinheiro em produtos milagrosos e caros,
os alimentos dão-nos tudo o que o corpo pede.
Descubra a seleção do
PetitChef dos
10 melhores alimentos desintoxicantes. Estes
agem sobre os
rins, o
fígado, a
pele, os
pulmões, de modo a
ajudar o organismo a eliminar as toxinas acumuladas ao longo do tempo.
Se está a tentar
perder peso, além de comer estes alimentos, é
aconselhável praticar uma actividade física regular.1- O limão
Verdadeiro rei do détox, o limão é rico em vitamina C e em potássio. Além de favorizar a eliminação de gorduras e toxinas do organismo, o limão dá energia ao sistema imunitário / imunológico e reduz o colesterol no sangue.
2- A beterraba
A beterraba é considerada a amiga do fígado. Ela é rica em vitaminas B3 e B6 e constitui uma fonte preciosa de zinco, magnésio, cálcio e ferro. Sobre o plano biológico, a beterraba ajuda a regular o trânsito intestinal e favoriza a digestão.
3- A alcachofra
A alcachofra é um excelente purificador do fígado e um 'corta-fome' eficaz. Ele atua na eliminação de toxinas pela urina e age sobre a renovação das celulas.
4- O alho
O alho é um incrível antisséptico, antivírus e antibiótico. O sulfato que ele contem favoriza a criação de glóbulos brancos, utéis para a eliminação de toxinas. Então não hesite em colocar o alho em todos os seus pratos salgados.
5- A toranja
Pobre em calorias, a toranja tem multiplas virtudes anti-diabetes e anti-colesterol. A vitamina B5 que contem a toranja, reforça os cabelos e as unhas. Este cítrino é também um potente tóxico que ajuda a lutar contra o envelhecimento.
6- A cenoura
A cenoura é um legume rico em potássio, fibras e antioxidantes. Ela regula o trânsito intestinal e favoriza a drenagem renal, muito benéfico para o organismo.
7- A linhaça
O consumo de duas colheres de sopa de linhaça, cada manhã, permite a eliminação correta de toxinas. Estas sementes são uma excelente fonte de omega 3 e fibras.
8- O ananás / abacaxi
As virtudes do ananás / abacaxi escondem-se no caule. Estes são particularmente ricos em bromelina, uma enzima responsável pela destruição dos tecidos celulíticos (que provocam a celulite).
9- Os dentes de leão
Os dentes de leão são potentes desintoxicantes que lutam com eficácia contra as toxinas. Eles são cheios de minerais e fitonutrientes. Experimente e constate os efeitos détox !
10- Os brotos de brócolis / brócolos
Os brotos de brócolis / brócolos contêm 20 vezes mais de sulforafano que o brócolo normal. Este teor em nutriente permite uma desintoxicação rápida e eficáz. Juste-os às suas saladas !
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