Top 10 dos alimentos Détox

Thursday 14 January 2016 09:01

Porque a nossa higiéne de vida deixa muitas vezes, muito a desejar, é preciso ajudar o corpo a se libertar das toxinas. Para conseguir rapidamente e com eficácia, o mais simples é procurar nos alimentos o que precisa. Não gaste dinheiro em produtos milagrosos e caros, os alimentos dão-nos tudo o que o corpo pede.

Descubra a seleção do PetitChef dos 10 melhores alimentos desintoxicantes. Estes agem sobre os rins, o fígado, a pele, os pulmões, de modo a ajudar o organismo a eliminar as toxinas acumuladas ao longo do tempo.

Se está a tentar perder peso, além de comer estes alimentos, é aconselhável praticar uma actividade física regular.

1- O limão

Verdadeiro rei do détox, o limão é rico em vitamina C e em potássio. Além de favorizar a eliminação de gorduras e toxinas do organismo, o limão dá energia ao sistema imunitário / imunológico e reduz o colesterol no sangue.

2- A beterraba

A beterraba é considerada a amiga do fígado. Ela é rica em vitaminas B3 e B6 e constitui uma fonte preciosa de zinco, magnésio, cálcio e ferro. Sobre o plano biológico, a beterraba ajuda a regular o trânsito intestinal e favoriza a digestão.

3- A alcachofra

A alcachofra é um excelente purificador do fígado e um 'corta-fome' eficaz. Ele atua na eliminação de toxinas pela urina e age sobre a renovação das celulas.

4- O alho

O alho é um incrível antisséptico, antivírus e antibiótico. O sulfato que ele contem favoriza a criação de glóbulos brancos, utéis para a eliminação de toxinas. Então não hesite em colocar o alho em todos os seus pratos salgados.

5- A toranja

Pobre em calorias, a toranja tem multiplas virtudes anti-diabetes e anti-colesterol. A vitamina B5 que contem a toranja, reforça os cabelos e as unhas. Este cítrino é também um potente tóxico que ajuda a lutar contra o envelhecimento.

6- A cenoura

A cenouraé um legume rico em potássio, fibras e antioxidantes. Ela regula o trânsito intestinal e favoriza a drenagem renal, muito benéfico para o organismo.

7- A linhaça

O consumo de duas colheres de sopa de linhaça, cada manhã, permite a eliminação correta de toxinas. Estas sementes são uma excelente fonte de omega 3 e fibras.

8- O ananás / abacaxi

As virtudes do ananás / abacaxi escondem-se no caule. Estes são particularmente ricos em bromelina, uma enzima responsável pela destruição dos tecidos celulíticos (que provocam a celulite).

9- Os dentes de leão

Os dentes de leão são potentes desintoxicantes que lutam com eficácia contra as toxinas. Eles são cheios de minerais e fitonutrientes. Experimente e constate os efeitos détox!

10- Os brotos de brócolis / brócolos

Os brotos de brócolis / brócolos contêm 20 vezes mais de sulforafano que o brócolo normal. Este teor em nutriente permite uma desintoxicação rápida e eficáz. Juste-os às suas saladas!