As cerejas são um fruto doce, suculento e o seu gosto varia consoante o tipo de cereja. Em princípio elas podem ser vermelhas, amarelas, laranjas ou uma mistura dessas cores, mas existem outras tantas cores para a cereja.
Vejamos porque deve comer este fruto:
- As cerejas têm poucas calorias, no entanto são ricas em nutrientes, vitaminas e minerais;
- Têm potentes propriedades antioxidantes que ajudam a manter o corpo são;
- Contêm água, açucar, potássio, magnésio e enxofre, cálcio, ferro, zinco e vitaminas A, B1, B2, B6, C, E, P e PP; - São tão ricas em vitamina C que 125 gr fornecerá a quarta parte das necessidades diárias de vitamina C;
- Ricas em fibras alimentares; - 100 gr de cerejas têm cerca de 65 kcal;
- Num regime alimentar de duas semanas, a cereja pode desintoxicar o corpo, o sistema digestivo e diminuir o processo de envelhecimento;
As cerejas podem ser consumidas não importa a que hora do dia. Elas são apreciadas in natura, como é óbvio, mas também em sobremesas como as tartes, os bolos, as saladas de fruta, em geleia ou doce, e ainda serem conservadas.
Vai resistir?
Comentários dos membros:
Cereja mesmo, só gosto da fruta. Mas faço as receitas para os convidados.
Adoro suas receitas
Augusto Ferreira eu adoro cerejas