Souflê de maracujá

Ingredientes
2
Custo estimado: 0.84Euros€ (0.42€/porção)
Preparação
Preparação10 min
Cozedura10 min
- Unte dois ramequins com cerca de 250 ml de capacidade com manteiga e polvilhe com açúcar.
- Misture a polpa de maracujá com metade do açúcar e o sumo de limão, leve ao lume até o açúcar dissolver.
- Misture o amido de milho com a água até formar uma pasta.
- Retire a mistura de maracujá do lume e junte a pasta de amido de milho, mexa bem e leve novamente ao lume por cerca de 30 segundos a 1 minuto, até a mistura ficar espessa.
- Deixe a mistura de maracujá arrefecer.
- Bata as claras com uma pitada de sal até estarem em castelo firme, acrescente aos poucos o açúcar restante até estar um merengue duro.
- Junte o merengue aos poucos ao maracujá, mexendo sempre com cuidado para as claras não perderem o ar.
- Divida a mistura pelos ramequins e leve ao forno aquecido a 180ºC por cerca de 10 minutos, até estarem dourados.
Nutrição
para 1 dose / para 100 g
Calorias: 631Kcal
- Glícidos: 132.8g
- Gord total: 9.3g
- Gord.sat.: 5.6g
- Proteínas: 3.9g
- Fibras: 0.7g
- Açúcar: 123.9g
- ProPoints: 17
- SmartPoints: 35
Informação nutricional para 1 dose (234g)
Sem glúten
Vegetariano
Perguntas
Título da receita
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