Pão de abóbora com coco
O Pão muito é preparado bem e o resultado terá um gosto requintado
Ingredientes
6
Calda de coco:
Custo estimado: 5.83Euros€ (0.97€/porção)
Preparação
Preparação15 min
Cozedura20 min
- Cozinhe a abóbora em pouca água. Amasse com espremedor de batatas numa vasilha grande. Junte o coco ralado e a água do cozimento para hidratar o coco. Misture bem e deixe amornar.
- Junte os demais ingredientes e vá adicionando a farinha aos poucos. Quando absorver farinha o suficiente, coloque sobre a mesa e dê uma sovada de leve, sempre polvilhando mais farinha para não grudar.
- A massa vai continuar grudenta mas se ela estiver lisa e elástica, estará no ponto.
- Modele as bolinhas, enfarinhando as mãos caso a massa esteja muito grudenta (consegui 14) e coloque numa assadeira forrada com papel vegetal, uma do lado da outra. Cubra com o pano novamente e deixe crescer por mais 15 ou 20 minutos.
- Pré-aqueça o forno a 180oC.
- Pincele levemente a superfície dos pães com o ovo batido reservado e leve ao forno. Deixe por uns 30 minutos ou até que fiquem coradinhos. Retire do forno e espalhe a calda de coco em seguida.
- Leve tudo ao fogo numa panelinha e deixe ferver.
Nutrição
para 1 dose / para 100 g
Calorias: 674Kcal
- Glícidos: 93.5g
- Gord total: 23.7g
- Gord.sat.: 13.9g
- Proteínas: 15.1g
- Fibras: 10.4g
- Açúcar: 34.9g
- ProPoints: 18
- SmartPoints: 27
Informação nutricional para 1 dose (330g)
Vegetariano
Perguntas
Título da receita
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