Flan de pêra

Sobremesa
3 porções
Muito Fácil
23 min
188 Kcal

Ingredientes

3
Custo estimado: 1.5 (0.5€/porção)

Preparação

Preparação15 min
Cozedura8 min
  • Descasque as pêras e corte-as em fatias. Regue-as com o sumo de limão e junte-lhes 1 colher de sopa de açúcar.
  • Leve esta mistura das pêras 2 minutos ao microondas a 400W.
  • Retire do microondas e reserve.
  • Entretanto, numa taça à parte misture os ovos com as restante duas colheres de açúcar, a canela e a farinha maisena.Mexa bem até obter uma mistura esbranquiçada.
  • Junte o leite e mexa novamente. Num recipiente que vá ao microondas coloque as pêras e regue-as com a mistura dos ovos.
  • Leve ao microondas 6 minutos a 600 w.
  • Depois de confeccionado, deixe arrefecer um pouco e leve ao frio pelo menos 1 hora antes de servir.

Nutrição

para 1 dose / para 100 g
Calorias: 188Kcal
  • Glícidos: 30.8g
  • Gord total: 3.8g
  • Gord.sat.: 1g
  • Proteínas: 4.9g
  • Fibras: 4.4g
  • Açúcar: 28.5g
  • ProPoints: 5
  • SmartPoints: 9
Informação nutricional para 1 dose (188g)
Sem glúten
Vegetariano
vaniajesusVaniajesus

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