Bolo verde diet com ora pro nobis

Sobremesa
Muito Fácil
1 h 25 m
157 Kcal

Ingredientes

8
Custo estimado: 0.75 (0.09€/porção)

Preparação

Preparação30 min
Cozedura55 min
  • Na vasilha da batedeira, misture a farinha e o açúcar. No liquidificador, coloque o leite, manteiga, pereskia, cenoura, as gemas e bata. Misture isto nas farinhas e bata na batedeira.
  • Lave as pás da batedeira e bata as claras em neve. Misture tudo e por último, coloque o fermento, peneirando. Misture com cuidado, sem bater. Despeje a massa na assadeira untada e enfarinhada. Asse por uns 20/25 minutos.
  • RECHEIO: corte o bolo ao meio, na horizontal com linha de anzol e recheie com doce de abóbora, ou outro.
  • COBERTURA: passe leite condensado e polvilhe com côco.
  • Bata as claras em neve e reserve. Acenda o forno. Bata no liquidificador, as folhas verdes, o adoçante, o leite, a margarina, as gemas e a cenoura.
  • Coloque a farinha de trigo peneirada na batedeira e junte a mistura líquida, bata até que esteja tudo bem incorporado. Misture as claras em neve delicadamente.
  • Junte o fermento e misture até que se dissolva por completo. Asse em um tabuleiro médio, untado e enfarinhado, no forno pré-aquecido (180ºC) por 20 ou 30 minutos. Experimente enfiar um palito no meio do bolo, se sair seco, já está assado.

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Nutrição

para 1 dose / para 100 g

Nutrição:

Calorias: 157Kcal
  • Glícidos: 20.9g
  • Gord total: 5.3g
  • Gord.sat.: 1.1g
  • Proteínas: 5.5g
  • Fibras: 1.4g
  • Açúcar: 3.6g
  • ProPoints: 4
  • SmartPoints: 5
Informação nutricional para 1 dose (55g)
Vegetariano
MMarciarnegreiros

Perguntas

Título da receita

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