Receitas de espetadas de curgete
6 receitas
Puré de abóbora com espetadas de salmão e courgette grelhada
Prato Principal Muito Fácil 40 min 376 kcal
Ingredientes: 2 espetadas de salmão sal e pimenta qb ervas aromáticas 1 courgette alho em pó ervas aromáticas abóbora pimenta e noz-moscada qb 1 caldo de...
Espetadas de frango e veggies
Prato Principal Muito Fácil 45 min 94 kcal
Ingredientes: 2 peitos de Frango 1 curgete partida em meias luas grossas 1 pimento encarnado partido aos bocados 3 cebolas pequenas, cortadas em 4 gomos e...
Espetadas de tofu
Prato Principal Médio 15 min 25 min
Ingredientes: Tofu em cubos grandes; Courgette em meias luas; Cogumelos Shitaké em quartos; Shoyu (2 colheres de copa); 2 Dentes de Alho picados; Gengibre fresco...
Espetadas mistas
Prato Principal Muito Fácil 15 min 15 min
Ingredientes: 250 g carne de vaca 250 g carne de porco 250 g carne de perú 1 pimento vermelho -1 pimento verde 1 courgette pequena 1 chouriço corrente Cebolas...
Espetadas de salmão com vegetais
Prato Principal Muito Fácil 1 hora 353 kcal
Ingredientes: 2\3 postas de salmão fresco Meio pimento / pimentão vermelho Meio pimento / pimentão amarelo Meio pimento / pimentão laranja Meia curgete /...
Espetadas de vegetais com molho bbq (sem gordura adicionada)
Prato Principal Médio 10 min 15 min
Ingredientes: Para as Espetadas: 12 Tomates Cereja (usei a variedade Pêra) (~150 g) 6 Cogumelos Brancos frescos médios (~150 g) 3 Cebolas Brancas pequenas (ou...
