Petitchef

Tirinhas de frango estufadas em legumes

Prato Principal
4 porções
10 min
15 min
Muito Fácil
294 Kcal
Um prato nos sabores de verão, muito delicioso e muito delicioso. Tentar sem qualquer hesitação.

Ingredientes

Número de doses: 4
2 peitos de frango

1 cebola grande

150 g de legumes em juliana

125 g de cogumelos

45 g de azeite

1 colher sopa de ketchup

vinho branco qb

farinha qb

sal qb

Preparação

  • Coloque a cebola no copo e triture 5 segundos na vel 5.
  • Junte o azeite e os legumes e refogue 7 minutos a 100º na vel 1.
  • Adicione o frango cortado em tirinhas previamente passado por farinha.
  • Junte o ketchup, os cogumelos, o sal, o vinho e água até tapar o frango e programe 15 minutos a 100º na vel colher inversa.

Informações nutricionais:

para 1 dose / para 100 g

Nutrição:

Informação nutricional para 1 dose (194g)
Calorias: 293Kcal
  • Glícidos: 21.7g
  • Gord total: 12.9g
  • Gord.sat.: 1.9g
  • Proteínas: 17.5g
  • Fibras: 1.9g
  • Açúcar: 3.6g
  • ProPoints: 7
  • SmartPoints: 8

Perguntas:






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