Terrina de bacalhau e brócolos com crosta crocante

Uma delicia este bacalhau, tinha uma posta de bacalhau ali sozinha, pensei bem o que fazer com ela e aqui está esta terrina :)
Ingredientes
2
Custo estimado: 5.22Euros€ (2.61€/porção)
Preparação
Preparação15 min
Cozedura15 min
- Preparação :
Coza o brócolos e as batatas em rodelas grossas, com um pouco de sal.
Leve a cebola e os alhos, ao lume a refugar no azeite, tempere com pimenta e oréganos, deixe refugar até ficar loirinha.
Numa terrina faça do seguinte modo :
. Batatas
. Bacalhau
. Brócolos
. A cebola refugada com os alhos
. E o pão ralado ou esfarelado.
Leve ao forno a 180º por 5 minutos, só para o pão torrar.
Sirva morno, e se achar seco regue com mais azeite. - Observações : Uma posta de bacalhau rendeu tudo aquilo que vê na foto, e era só para mim, ou seja deu para mais de uma refeição.
Pus os ingredientes para duas pessoas, mas eu só fiz para uma.
Bom Apetite :)
Beijos
B.V.
Nutrição
para 1 dose / para 100 g
Calorias: 1185Kcal
- Glícidos: 146.9g
- Gord total: 44.1g
- Gord.sat.: 6g
- Proteínas: 43.5g
- Fibras: 12.9g
- Açúcar: 14.5g
- ProPoints: 32
- SmartPoints: 35
Informação nutricional para 1 dose (881g)
Sem lactose
Sem açúcar
Sem ovo
Perguntas
Título da receita
Comentários
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M
Maria José,
08/06/2012
Toda receita c/ bacalhau é sempre deliciosa, mas tem algumas receitas que são criativas e interessantes."Na verdade cozinha e criatividade e carinho."
08/06/2012
Parabéns, boa dica para a posta de bacalhau que sobrou.
Grato
Fernando
08/06/2012
Há aí 2 erros ortográficos que será bom acusar para quem lida todos os dias com essas palavras: refugar escreve-se refogar, com um [o] - é palavta derivada de re- + fogo + -ar. Orégano escreve-se orégão.
Cumprimentos.
JHSoares