Tamboril e camarões com legumes no forno "à la atkins"

Ingredientes

• 600 g de cubos de tamboril
• 400 g de miolo de camarão grande
• 3 alhos franceses grandes em rodelas
• 1 pacote de grelos congelados
• 1 pacote de natas
• azeite q.b.
• sal, pimenta
• queijo ralado para polvilhar