Taco de bife
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Ingredientes
4
Tortila:
Recheio:
Molho:
Custo estimado: 7.51Euros€ (1.88€/porção)
Preparação
Preparação15 min
Cozedura20 min
- Tortila:
Misture a farinha com o óleo, o sal e o fermento. Coloque a água aos poucos até obter uma massa homogênea. Enrole em filme plástico e deixe descansar por 15 minutos. - Retire pequenas porções da massa e abra com um rolo, corte as extremidades formando um círculo de 17 cm de diâmetro. Aqueça bem a chapa. Transfira para ela as tortillas com cuidado e aqueça por 1 minuto de cada lado.
- Recheio:
Tempere os bifes com alho, sal e pimenta. Reserve. Unte uma frigideira com o óleo e frite os bifes por 2 minutos de cada lado. - Corte a cebola ao meio e depois em rodelas finas. Junte à carne e frite até murchar. Retire a carne e a corte em tiras de 2 cm. Reserve a carne e a cebola separadamente.
- Molho:
Numa tigela, misture todos os ingredientes e reserve. Coloque a tortilla sobre um prato e, por cima, a carne, a cebola e o molho. - Antes de fechar, pingue gotas de limão para cortar o picante do molho e a gordura da carne.
- Dobre uma lateral sobre a outra, enrolando-as. Sirva com limão e o molho.
Nutrição
para 1 dose / para 100 g
Calorias: 552Kcal
- Glícidos: 47.4g
- Gord total: 23.1g
- Gord.sat.: 8.1g
- Proteínas: 32.7g
- Fibras: 5.3g
- Açúcar: 4.5g
- ProPoints: 14
- SmartPoints: 16
Informação nutricional para 1 dose (314g)
Sem lactose
Sem açúcar
Sem ovo
Perguntas
Título da receita
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