Sanduiche de forno da jack
Ingredientes
6
Custo estimado: 7.26Euros€ (1.21€/porção)
Preparação
Preparação20 min
Cozedura35 min
- Bata no liquidificador o queijo mussarela, os ovos, a cebola, a margarina, o leite e o sal.
- Unte um pirex refratário com margarina, acomode uma camada de pão, metade da pasta, o presunto picado por cima, novamente uma camada de pão, o restante da pasta e o queijo parmesão ralado por cima para finalizar.
- Leve ao forno médio por aproximadamente 30 minutos.
Nutrição
para 1 dose / para 100 g
Calorias: 475Kcal
- Glícidos: 37.3g
- Gord total: 21.8g
- Gord.sat.: 8.8g
- Proteínas: 28.4g
- Fibras: 5.9g
- Açúcar: 7.4g
- ProPoints: 12
- SmartPoints: 15
Informação nutricional para 1 dose (243g)
Sem açúcar
Perguntas
Título da receita
Comentários
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13/02/2013
Pratico para o dia a dia. eu acrescentaria tomate entre as camadas e noz moscada ao creme.