Rondelli com massa de panqueca

Ingredientes
6
Para a massa:
Para o recheio:
Para a montagem:
Custo estimado: 8.46Euros€ (1.41€/porção)
Preparação
Preparação20 min
Cozedura40 min
- Para o preparo da massa:
Bata todos os ingredientes no liquidificador. Vá fazendo as massas de panqueca, untando uma frigideira com óleo e despejando um pouco da massa até que cubra toda a frigideira. - Deixe cozinhar de um lado, vire, deixe cozinhar do outro, retire do fogo e reserve. Vá fazendo assim até que termine a massa.
- Como é um rondelli, precisamos que a massa fique um pouco mais grossinha do que o normal, para você poder manuseá-la.
- Para o recheio:
Refogue a carne, o alho e a cebola até que a carne esteja levemente dourada. - Acrescente a mostarda e o shoyu e tempere com sal e pimenta à gosto.
- Refogue por mais alguns instantes e adicione o molho de tomate com um pouco de água.
- Cozinhe por mais alguns minutos e retire do fogo.
- Montagem:
Pegue cada massa de panqueca e apare as bordas, de modo a obter um retângulo. - Recheie com a carne, enrole e corte em partes menores, para obter o rondelli.
- Vá distribuindo-os sobre um refratário.
- No final, espalhe o molho branco e o queijo mussarela.
- Leve ao fogo para o queijo gratinar.
Nutrição
para 1 dose / para 100 g
Calorias: 708Kcal
- Glícidos: 74.8g
- Gord total: 26.1g
- Gord.sat.: 11.1g
- Proteínas: 41.1g
- Fibras: 4g
- Açúcar: 16.5g
- ProPoints: 19
- SmartPoints: 23
Informação nutricional para 1 dose (353g)
Perguntas
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