Risotto de courgete e frango no churrasco
Ingredientes
3
Preparação
Preparação10 min
Cozedura30 min
- Alourar a cebola no azeite, juntar o tomate, oregãos e o arroz, mexer e ir deitando o caldo aos poucos sempre mexendo, acrescentar a courgete ralada e o frango limpo de peles, ossos e desfiado grosseiramente.
- Vai-se acrescentando sempre o caldo até este ser todo absorvido, esta operação demora cerca de 20/30 minutos.
- Depois desta operação junta-se a manteiga, mexe-se e polvilha-se com o queijo. Verificar de sal e pimenta a gosto. Servir de imediato.
Nutrição
para 1 dose / para 100 g
Calorias: 1244Kcal
- Glícidos: 129.7g
- Gord total: 44.1g
- Gord.sat.: 17.5g
- Proteínas: 80.4g
- Fibras: 4.3g
- Açúcar: 4.6g
- ProPoints: 33
- SmartPoints: 35
Informação nutricional para 1 dose (674g)
Sem açúcar
Sem ovo
Perguntas
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