Petitchef

Quiche de queijo,fiambre e bacon.

Prato Principal
8 porções
20 min
30 min
Muito Fácil
435 Kcal

Ingredientes

Número de doses: 8
300 g de massa folhada


4 dl de natas

1 colher de salsa picada

150 g de queijo ralado gruyére

150 g de fiambre

150 g de bacon

Farinha

Sal.q.b

Pimenta q.b.

Azeitonas "opcional"

Preparação

  • Ligue o forno a 200c.Estenda a massa,sobre uma superfície enfarinhada e forre a tarteira,reserve.
  • Misture os ovos com um garfo e bata ligeiramente as natas.Junte estes dois ingredientes,misture-lhes a salsa e tempere com sal e pimenta.
  • Coloque agora o fiambre,o bacon,as azeitonas no fundo da tarteira e cubra com o preparado de ovos e natas.
  • Polvilhe com o queijo e leve ao forno por 35\45 minutos.Retire do calor e sirva a quiche quente ou morna,decorada ao seu gosto.

Informações nutricionais (para 1 porção):

Nutrição:

Informação nutricional para 1 dose = 140g
Calorias: 435Kcal
  • Glícidos: 26g
  • Gord total: 27.4g
  • Gord.sat.: 16.5g
  • Proteínas: 20.3g
  • Fibras: 1.5g
  • Açúcar: 1.3g
  • ProPoints: 12
  • SmartPoints: 16

Sem açúcarSem açúcar
* Valores diários baseados numa dieta de 2000 calorias





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