Quiche de pimentos e chouriço
A receita simples e eficaz que toda a família adora? A quiche! É muito simples, colocamos o que desejamos. A dica de hoje é combinar pimentão com chouriço.Interessante, não acha? Por isso, confira nossas etapas logo aqui abaixo:
Ingredientes
6
Custo estimado: 6.07Euros€ (1.01€/porção)
Preparação
Preparação5 min
Cozedura50 min
- Na frigideira, refogue a cebola cortada com um pouco de azeite.
- Lave, limpe e corte os pimentos (pimentões) em cubo. Leve-os a frigideira da cebola. Deixe cozinhando no fogo baixo e com tampa, por cerca de 15 minutos. Mexa de vez em quando.
- Numa tigela, misture os ovos, as natas e o molho tomate. Abra a massa folhada na forma. Pique com o garfo. Pré-aqueça o forno a 180°C.
- Corte 3/4 do chouriço em pequenos cubos e o restante em rodelas (reserve as rodelas). Assim que o refogado estiver cozido, acrescente o chouriço em cubos e verta a mistura na forma já com a massa folhada. Distribua as rodelas para fazer um pouco de decoração.
- Leve ao forno por 35 minutos a 180°C. Está pronto!
Nutrição
para 1 dose / para 100 g
Calorias: 656Kcal
- Glícidos: 23.8g
- Gord total: 54.7g
- Gord.sat.: 28.8g
- Proteínas: 16.1g
- Fibras: 2.2g
- Açúcar: 5.7g
- ProPoints: 18
- SmartPoints: 27
Informação nutricional para 1 dose (247g)
Sem açúcar
Eletrodomésticos
forno
Perguntas
Título da receita
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