Puré de batata com peito de frango

Puré de batata com peito de frango
Prato Principal
6 porções
Muito Fácil
50 min
345 Kcal

Um prato fácil a preparar

Ingredientes

6
Custo estimado: 14.62 (2.44€/porção)

Materiais

  • Se preferir podes fazer um molho branco.

Preparação

Preparação45 min
Cozedura5 min
  • Cose em uma panela de pressão o peito de frango por 15 min.
    Depois de pronto desfia o peito de frango em pedaços pequenos.
  • Em uma panela adicione meio litro de água, sal e o 1 colher de sopa de azeite. Quando ferver adiciona o puré de batata e vai mexendo ate fica uma massa dura.
  • Pica o tomate, a cebola, a salsa e o dente de alho.
    Coloca a cebola e uma panela com 2 colheres de sopa de azeite , refoga até loira a cebola adiciona o tomate, a salsa, a pimenta e o sal.
  • Deixe cozer por 3min
  • Pegue uma travessa unta com azeite.
    Adiciona uma camada de puré de batata, uma de frango desfiado, uma de molho de tomate e uma de queijo fatiado...
    repete esta ação ate o seu limite e no final adiciona o queijo parmesão por cima.
  • Leve ao forno na temperatura de 180º por 5 min

Dicas e Conselhos

De preferência comer frio...

Nutrição

para 1 dose / para 100 g
Calorias: 344Kcal
  • Glícidos: 19.3g
  • Gord total: 7.7g
  • Gord.sat.: 2.6g
  • Proteínas: 48.2g
  • Fibras: 2.2g
  • Açúcar: 3.5g
  • ProPoints: 9
  • SmartPoints: 7
Informação nutricional para 1 dose (311g)
Sem glúten
Sem açúcar
Sem ovo
NuriadrianaNuriadriana

Perguntas

Título da receita

Comentários

Avaliar esta receita: