Petitchef

Puré de batata com peito de frango

Um prato fácil a preparar

Prato Principal
6 porções
45 min
5 min
Muito Fácil
351 Kcal

Ingredientes

6
Custo estimado: 14.62 (2.44€/porção)

Materiais

  • Se preferir podes fazer um molho branco.

Preparação

  • Cose em uma panela de pressão o peito de frango por 15 min.
    Depois de pronto desfia o peito de frango em pedaços pequenos.
  • Em uma panela adicione meio litro de água, sal e o 1 colher de sopa de azeite. Quando ferver adiciona o puré de batata e vai mexendo ate fica uma massa dura.
  • Pica o tomate, a cebola, a salsa e o dente de alho.
    Coloca a cebola e uma panela com 2 colheres de sopa de azeite , refoga até loira a cebola adiciona o tomate, a salsa, a pimenta e o sal.
  • Deixe cozer por 3min
  • Pegue uma travessa unta com azeite.
    Adiciona uma camada de puré de batata, uma de frango desfiado, uma de molho de tomate e uma de queijo fatiado...
    repete esta ação ate o seu limite e no final adiciona o queijo parmesão por cima.
  • Leve ao forno na temperatura de 180º por 5 min

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Dicas e Conselhos:

De preferência comer frio...

Informações nutricionais:

para 1 dose / para 100 g

Nutrição:

Informação nutricional para 1 dose (291g)
Calorias: 351Kcal
  • Glícidos: 18.8g
  • Gord total: 7.7g
  • Gord.sat.: 2.6g
  • Proteínas: 50.8g
  • Fibras: 1.8g
  • Açúcar: 3g
  • ProPoints: 9
  • SmartPoints: 7
Sem glúten
Sem açúcar
Sem ovo

Perguntas:






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