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Peito de frango salteado com especiarias e cenoura baby
Peito de frango salteado com especiarias e cenoura baby
Uma sugestão fácil e muito saborosa!
Ingredientes
3
Custo estimado: 5.45Euros€ (1.82€/porção)
Preparação
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Uma hora antes da confeção, colocar a carne num recipiente e envolvê-la com todas as especiarias e o vinagre balsâmico. Reservar.
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Numa frigideira antiaderente, colocar um fio de azeite, os alhos picados e a cebola cortada em meias luas finas. Deixar refogar.
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Quando a cebola estiver translúcida, adicionar as cenouras e deixar saltear durante 10 minutos.
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Retirar o salteado da frigideira e fritar o frango cerca de 3 minutos de cada lado.
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Juntar o salteado à carne e deixar no lume mais 2 minutos; retificando o tempero (se necessário) com flor de sal e pimenta branca.
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Servir com arroz branco.
Informações nutricionais:
para 1 dose / para 100 g
Nutrição:
Calorias: 207Kcal
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Glícidos: 11.5g
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Gord total: 7.5g
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Gord.sat.: 1.4g
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Proteínas: 20.2g
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Fibras: 5.5g
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Açúcar: 6.4g
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ProPoints: 5
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SmartPoints:
5
Informação nutricional para 1 dose (206g)
Sem glúten
Sem lactose
Sem açúcar
Sem ovo
Perguntas:
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Comentários dos membros:
Gostei do sabor
Muito porreira..