Petitchef

Peito de frango salteado com especiarias e cenoura baby

Uma sugestão fácil e muito saborosa!

Prato Principal
3 porções
10 min
25 min
Muito Fácil
207 Kcal

Ingredientes

3
Custo estimado: 5.45 (1.82€/porção)

Preparação

  • Uma hora antes da confeção, colocar a carne num recipiente e envolvê-la com todas as especiarias e o vinagre balsâmico. Reservar.
  • Numa frigideira antiaderente, colocar um fio de azeite, os alhos picados e a cebola cortada em meias luas finas. Deixar refogar.
  • Quando a cebola estiver translúcida, adicionar as cenouras e deixar saltear durante 10 minutos.
  • Retirar o salteado da frigideira e fritar o frango cerca de 3 minutos de cada lado.
  • Juntar o salteado à carne e deixar no lume mais 2 minutos; retificando o tempero (se necessário) com flor de sal e pimenta branca.
  • Servir com arroz branco.

Informações nutricionais:

para 1 dose / para 100 g

Nutrição:

Calorias: 207Kcal
  • Glícidos: 11.5g
  • Gord total: 7.5g
  • Gord.sat.: 1.4g
  • Proteínas: 20.2g
  • Fibras: 5.5g
  • Açúcar: 6.4g
  • ProPoints: 5
  • SmartPoints: 5
Informação nutricional para 1 dose (206g)
Sem glúten
Sem lactose
Sem açúcar
Sem ovo


Perguntas:




Comentários dos membros:

29/06/2016

Gostei do sabor

Eu cozinhei esta receita (1) (0) Comentário abusivo
25/06/2016

Muito porreira..

Eu cozinhei esta receita (1) (0) Comentário abusivo

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