Petitchef

Frango desfiado com alecrim

Prato Principal
8 porções
15 min
50 min
Muito Fácil
195 Kcal

Ingredientes

8
Custo estimado: 15.5 (1.94€/porção)

Preparação

  • Cozinhe o frango em água com de do sal por 10 minutos.
  • Escorra, desfie e tempere com o alecrim e o molho inglês.
  • Deixe decansar por 15 minutos. Unte uma forma para bolo inglês de 22 x 13cm com margarina e polvilhe com farinha de rosca.
  • Forre o fundo da forma com um pouco do frango temperado.
  • Em uma tigela, misture o restante do frango com os tomates, o alho, a margarina, a aveia, os ovos, a cenoura, a rúcula, a cebola e o tomilho.
  • Coloque sobre o frango na forma e leve ao forno médio, preaquecido, por 25 minutos.
  • Desenforme quente e sirva fatiado.

Informações nutricionais:

para 1 dose / para 100 g

Nutrição:

Informação nutricional para 1 dose (157g)
Calorias: 195Kcal
  • Glícidos: 6.9g
  • Gord total: 8.5g
  • Gord.sat.: 1.9g
  • Proteínas: 20.5g
  • Fibras: 3.8g
  • Açúcar: 3.9g
  • ProPoints: 5
  • SmartPoints: 5
sem glúten sem glúten
Sem lactose Sem lactose
Sem açúcar Sem açúcar

Perguntas:






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