Moelas á minha maneira
Receita simples, generosa, onde reencontra-se os sabors de produtos de terra-mãe; pode ser modulado em prato de moelas único.
Ingredientes
4
Preparação
Preparação5 min
Cozedura1 hora
- Juntar azeite, cebola, dois alhos picados epolpa de tomate com as moelas.
- Vai refogando,juntar uma folha de louro,cerveja,meio cubo de knorr de galinha.
- Temperar com sal e piri-piri a gosto.
- E for necessario acrescentar agua,pode ir acrescentando aos poucos,isso ja vai depender se quer com bastante molho ou não.
- Devem refogar cerca de 1h para ficarem tenrrinhas.
Nutrição
para 1 dose / para 100 g
Calorias: 101Kcal
- Glícidos: 6.5g
- Gord total: 4.7g
- Gord.sat.: 0.7g
- Proteínas: 3.9g
- Fibras: 1.4g
- Açúcar: 2.8g
- ProPoints: 2
- SmartPoints: 3
Informação nutricional para 1 dose (125g)
Sem lactose
Sem açúcar
Sem ovo
Perguntas
Título da receita
Comentários
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anonymous
Muito elucidativo,receitas fáceis e rápidas.Parabéns
anonymous
Muito bom aspecto
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