Petitchef

Massa filo com carne picada

Prato Principal
6 porções
15 min
30 min
Muito Fácil
336 Kcal

Ingredientes

Número de doses: 6
1 embalagem de massa filo

1/2 Kg de carne picada


2 dentes de alho

1 dl de azeite

1 dl de vinho branco

sal

polpa de tomate

100 g de margarina derretida

1 gema de ovo para pincelar

orégãos para polvilhar

Preparação

  • Pique a cebola e os alhos e refogue no azeite.
  • Junte a carne picada e deixe fritar. Junte o vinho, o sal e a polpa de tomate. Deixe cozinhar durante cerca de 15 minutos.
  • Massa:
    Unte com um pouco de margarina um tabuleiro de ir ao forno. Vamos usar 4 folhas da massa na base e as outras 4 por cima.
  • Coloque a primeira folha de massa filo na base do tabuleiro. Pincele-a com um pouco de margarina derretida.
  • Coloque as outras e faça o mesmo. Quando chegar à quarta, coloque o recheio da carne picada.
  • Agora vamos colocar as últimas quatro folhas, picelando-as igualmente com a margarina. Dobre as pontas da massa, de modo a formar um rectangulo fechado. Pincele com ovo e polvilhe com orégãos, se assim o desejar.
  • Leve ao forno durante quinze minutos.

Informações nutricionais (para 1 porção):

Nutrição:

Informação nutricional para 1 dose = 137g
Calorias: 336Kcal
  • Glícidos: 5.9g
  • Gord total: 24.7g
  • Gord.sat.: 6.7g
  • Proteínas: 22g
  • Fibras: 0.7g
  • Açúcar: 1g
  • ProPoints: 9
  • SmartPoints: 10

Sem lactoseSem lactose
Sem açúcarSem açúcar
* Valores diários baseados numa dieta de 2000 calorias



Comentários dos membros:

26/05/2014

Maravilhoso ficou

07/07/2012

TEM MUITO BOM ASPECTO. TENHO DE EXPERIMENTAR

30/08/2011

Fiz e adorei! Ficou tal e qual!


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