Massa quebrada

Massa quebrada
Aperitivo
4 porções
Muito Fácil
35 min
431 Kcal

Ingredientes

4
Custo estimado: 1.64 (0.41€/porção)

Preparação

Preparação15 min
Cozedura20 min
  • Misturam-se todos os ingredientes até ligarem, sem trabalhar muito a massa.Embrulha-se em película aderente e guarda-se no frigorífico pelo menos durante 30 minutos.
  • Forra-se a tarteira com a massa, pica-se com um garfo, cobre-se com papel de alumínio e sobre este mete-se legumes secos .
  • Estes servem para não deixar a massa subir enquanto coze.Cozer em forno a 220° nos primeiros 10 minutos. Em seguida retirar os legumes secos e o papel alumínio, baixar o calor para 180° e deixar cozer por mais 15 a 20 minutos.

Nutrição

para 1 dose / para 100 g
Calorias: 431Kcal
  • Glícidos: 46.8g
  • Gord total: 22.3g
  • Gord.sat.: 14.2g
  • Proteínas: 7.8g
  • Fibras: 2.6g
  • Açúcar: 12.9g
  • ProPoints: 12
  • SmartPoints: 18
Informação nutricional para 1 dose (138g)
Vegetariano
AAdelaide54

Perguntas

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