Maminha com molho shoyo e cebola roxa.

Ingredientes
6
Custo estimado: 6.16Euros€ (1.03€/porção)
Preparação
Preparação20 min
Cozedura1 hora
- Primeiro tempere a carne inteira passando nela o alho e o sal com a mão em toda sua superfície. Coloque o óleo numa panela de pressão de 4,5 litros, espere aquecer um pouco e coloque a carne na panela e deixe dourar primeiro de um lado e depois do outro, selando-a.
- Após a carne estar toda dourada, acrescente o alho picadinho e o molho inglês e dê mais uma leve refogada. Coloque o vinho, deixe-o evaporar e em seguida misture o shoyo e a água e coloque na panela para cozinhar a carne, antes de fechar a panela de pressão coloque as cebolas por cima da carne e feche a panela de pressão.
- Deixe pegar pressão e cozinhe aproximadamente por 45 minutos ou verifique antes, até que a carne esteja macia.
- Não se esqueça de tirar toda a pressão da panela antes de abrí-la.
- Tire a carne da panela, reserve em outra vasilha. Deixe as cebolas no caldo do cozimento, misture e dissolva a maizena em um pouco de água fria e acrescente ao molho para engrossar. Despeje o molho por cima da carne já fatiada e pronta para servir.
Nutrição
para 1 dose / para 100 g
Calorias: 95Kcal
- Glícidos: 7.7g
- Gord total: 2.8g
- Gord.sat.: 0.3g
- Proteínas: 5.5g
- Fibras: 1.9g
- Açúcar: 4.8g
- ProPoints: 2
- SmartPoints: 3
Informação nutricional para 1 dose (129g)
Sem açúcar
Sem ovo
Perguntas
Título da receita
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