Petitchef

Lulas de cebolada na actifry

Prato Principal
4 porções
10 min
20 min
Muito Fácil
99 Kcal
Eis um prato suculento e saboroso rico em sabor.

Ingredientes

Número de doses: 4
1 emb. de Lulas limpas


2 Dentes de Alho

1 Folha de Louro

1 Caldo de Peixe

2 colheres (da Actifry) de Azeite

Pimenta q.b.

Sumo de Limão q.b.

Preparação

  • Comvém que sejam lulas pequenas para se fazerem inteiras.Lavam-se e colocam-se na Actifry.
  • Por cima corta-se duas cebolas às rodelas e os dentes de alho lâminados.
  • Adiciona-se o caldo de peixe em pedaços, a folha de louro e o azeite. Programa-se 20 minutos.
  • No final regam-se com sumo de limão.Foram acompanhadas com um Arroz de Cenoura.

Informações nutricionais:

para 1 dose / para 100 g

Nutrição:

Informação nutricional para 1 dose (181g)
Calorias: 99Kcal
  • Glícidos: 4.2g
  • Gord total: 7.3g
  • Gord.sat.: 1g
  • Proteínas: 2.9g
  • Fibras: 1.2g
  • Açúcar: 1.9g
  • ProPoints: 3
  • SmartPoints: 3
Sem açúcarSem açúcar

Fotos

Lulas de Cebolada na Actifry, foto 1
Lulas de Cebolada na Actifry, foto 2
Lulas de Cebolada na Actifry, foto 3
Lulas de Cebolada na Actifry, foto 4

Perguntas:






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