Lombos de salmão em papelotes

Lombos de Salmão em Papelotes
Prato Principal
Muito Fácil
35 min
417 Kcal

Aqui é um prato delicioso e suculento com muito bom gosto para alcançar sem grande dificuldade.

Ingredientes

2
Custo estimado: 6.48 (3.24€/porção)

Preparação

Preparação15 min
Cozedura20 min
  • Tempera-se o salmão com o sal, pimenta, alho e sumo de limão.
  • Cortam-se dois pedaços de papel de alumínio , suficientemente grandes para levar a posta de salmão e os legumes.
  • Rega-se o papel com um fio de azeite e coloca-se por cima o alho-francês, os cogumelos e os coentros.
  • Sobre esta cama de legumes põe-se o salmão e novamente os legumes.Por fim, rega-se com o leite de coco.
  • Fazer os embrulhos, fechá-los e colocá-los na varoma.No copo, colocar 800 gr de água e sal.

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Nutrição

para 1 dose / para 100 g
Calorias: 417Kcal
  • Glícidos: 7g
  • Gord total: 30.7g
  • Gord.sat.: 6.8g
  • Proteínas: 25.3g
  • Fibras: 4g
  • Açúcar: 2g
  • ProPoints: 11
  • SmartPoints: 12
Informação nutricional para 1 dose (274g)
Sem glúten
Sem lactose
Sem açúcar
Sem ovo
Carlita80Carlita80

Perguntas

Título da receita

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