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Lombos de salmão em papelotes
Lombos de Salmão em Papelotes
Aqui é um prato delicioso e suculento com muito bom gosto para alcançar sem grande dificuldade.
Ingredientes
2
Custo estimado: 6.36Euros€ (3.18€/porção)
Preparação
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Tempera-se o salmão com o sal, pimenta, alho e sumo de limão.
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Cortam-se dois pedaços de papel de alumínio , suficientemente grandes para levar a posta de salmão e os legumes.
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Rega-se o papel com um fio de azeite e coloca-se por cima o alho-francês, os cogumelos e os coentros.
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Sobre esta cama de legumes põe-se o salmão e novamente os legumes.Por fim, rega-se com o leite de coco.
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Fazer os embrulhos, fechá-los e colocá-los na varoma.No copo, colocar 800 gr de água e sal.
Informações nutricionais:
para 1 dose / para 100 g
Nutrição:
Calorias: 395Kcal
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Glícidos: 6.8g
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Gord total: 28.3g
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Gord.sat.: 4.6g
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Proteínas: 25.5g
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Fibras: 4g
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Açúcar: 2.5g
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ProPoints: 10
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SmartPoints:
11
Informação nutricional para 1 dose (274g)
Sem glúten
Sem açúcar
Sem ovo
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