Lombos de pescada com molho de limão e ervas

Prato Principal
Muito Fácil
30 min
501 Kcal

Ingredientes

4

Preparação

Preparação10 min
Cozedura20 min
  • Pré-aqueça o forno a 200ºC. Corte o papel vegetal, em rectângulos e reserve. Seque os lombos em papel absorvente e pincele-os com azeite, tempere com sal e pimenta moída na altura e cobrir com 2 metades de rodela de limão para cada lombo e embrulhe no papel vegetal.
    Leve ao forno durante mais ou menos 20 minutos. Entretanto prepare o molho.

    No liquificador colocar o alho, o azeite, a salsa, a hortelã, e o sumo de limão, triturar tudo.

    Retirar os lombos do forno e desembrulhe com cuidado e coloque numa travessa, regue com o molho e sirva.

    Fonte: Elvira's Bistro

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Nutrição

para 1 dose / para 100 g
Calorias: 501Kcal
  • Glícidos: 11.5g
  • Gord total: 32.4g
  • Gord.sat.: 5.1g
  • Proteínas: 30.5g
  • Fibras: 6.7g
  • Açúcar: 6g
  • ProPoints: 13
  • SmartPoints: 14
Informação nutricional para 1 dose (420g)
Sem lactose
Sem açúcar
DDelicias Divinais

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