Frittata de massa
 
                                                            Ingredientes
		
			
			4
			
		
	
																		Custo estimado: 4.02Euros€ (1.01€/porção)
Preparação
Preparação20 min
Cozedura30 min
- Escolha uma boa frigideira de preferência com revestimento de teflon. Aqueça um pouquinho de azeite e frite somente até murchar. Reserve.
- Numa tigela bata os ovos até espumarem junte a massa, a cebola reservada, o parmesão, a mussarela e salsa e cebolinha se desejar eu não coloquei nessa e tempere com sal e pimenta a gosto.
- Coloque mais um pouquinho de azeite na frigideira em que fritou as cebolas e deixe aquecer. Despeje a fritada, coloque uma tampa e baixe o fogo.
 Depois de alguns minutos solte as bordas da frittata com uma espátula, ela deverá estar solta, mas a parte de cima ainda mole.
- Coloque um prato sobre a frigideira e vire-a com cuidado e depois com o auxílio do mesmo prato faça-a deslizar para dentro da frigideira novamente e deixe mais alguns minutos no fogo.
 Retire do fogo espere alguns minutos e passe para um prato. Se desejar sirva com molho e parmesão.
Nutrição
            para 1 dose / para 100 g
        
    
				 Calorias: 467Kcal
			
		- Glícidos: 56.5g
- Gord total: 15.1g
- Gord.sat.: 4.7g
- Proteínas: 24g
- Fibras: 3.2g
- Açúcar: 3.6g
- ProPoints: 12
- SmartPoints: 14
Informação nutricional para 1 dose (192g)
		
		Vegetariano
Sem açúcar
Perguntas
Título da receita
Comentários
Avaliar esta receita:
        
Avaliar esta receita