Frittata de massa
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Ingredientes
4
Custo estimado: 4.02Euros€ (1.01€/porção)
Preparação
Preparação20 min
Cozedura30 min
- Escolha uma boa frigideira de preferência com revestimento de teflon. Aqueça um pouquinho de azeite e frite somente até murchar. Reserve.
- Numa tigela bata os ovos até espumarem junte a massa, a cebola reservada, o parmesão, a mussarela e salsa e cebolinha se desejar eu não coloquei nessa e tempere com sal e pimenta a gosto.
- Coloque mais um pouquinho de azeite na frigideira em que fritou as cebolas e deixe aquecer. Despeje a fritada, coloque uma tampa e baixe o fogo.
Depois de alguns minutos solte as bordas da frittata com uma espátula, ela deverá estar solta, mas a parte de cima ainda mole. - Coloque um prato sobre a frigideira e vire-a com cuidado e depois com o auxílio do mesmo prato faça-a deslizar para dentro da frigideira novamente e deixe mais alguns minutos no fogo.
Retire do fogo espere alguns minutos e passe para um prato. Se desejar sirva com molho e parmesão.
Nutrição
para 1 dose / para 100 g
Calorias: 552Kcal
- Glícidos: 71.1g
- Gord total: 16.9g
- Gord.sat.: 4.8g
- Proteínas: 26.2g
- Fibras: 3.9g
- Açúcar: 4g
- ProPoints: 15
- SmartPoints: 16
Informação nutricional para 1 dose (232g)
Vegetariano
Perguntas
Título da receita
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